Publié le Dec 14, 2020

Drian Aurélie

Lever les freins à la résistance à la perte de poids. Les “kilos émotionnels” sont ces kilos qui résistent malgré nos efforts et qui reviennent en force dès le moindre écart. Les freins à l’amaigrissement ne manquent pas ... 1°le manque de sommeil, le stress, fatigue physique et psychologique, L’anxiété, l’hypercontrôle, les aliments « doudous », Un train-train rassurant, la sédentarité... Peut-être avez-vous fait des régimes divers et variés et peut-être avez-vous pris des cours avec une diététicienne (qui serviront toujours) et vous avez perdu du poids. Cependant, vous les reprenez, et quelques fois un peu plus qu’avant; dès un “relâchement” de vos efforts et les kilos reviennent en force. Les éléments extérieurs (entourage, paroles entendues, atmosphère...) peuvent déclencher une pensée, qui va générer une émotion (inconsciente ou consciente) qui elle même va générer un comportement et la prise impulsive d’aliments et déclencher les sensations qui apaisent.
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